Conheça o arroz integral com frango em cubos, brócolis e cenoura refogados.

Ao se aventurar na culinária com a marmita de Arroz Integral com frango em cubos, Brócolis e Cenoura, cada passo da preparação é um convite ao deleite. Começando pela escolha cuidadosa dos ingredientes, incluindo o frango em cubos, uma proteína magra que se harmoniza perfeitamente com o arroz integral repleto de fibras. Além disso, a jornada continua com os vegetais frescos; brócolis e cenoura, cujas cores vibrantes prometem uma explosão de nutrientes e sabor. Posteriormente, ao refogar esses elementos, as texturas se entrelaçam, criando uma sinfonia culinária que é uma verdadeira celebração do equilíbrio nutricional. Em cada garfada, você experimenta a fusão de sabores e benefícios para a saúde. Portanto, esta receita torna-se uma escolha sensata e deliciosa para sua jornada fitness.

Ingredientes do arroz integral com frango em cubos, brócolis e cenoura refogados.

• 1 xícara de arroz integral
• 300g de peito de frango em cubos
• 1 xícara de brócolis
• 1 cenoura média
• 2 colheres de sopa de azeite
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo do arroz integral com frango em cubos, brócolis e cenoura refogados.

Primeiramente cozinhe o arroz integral conforme as instruções.

Em seguida em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione o frango. Tempere com sal e pimenta.

Logo após quando o frango estiver dourado, acrescente os brócolis e a cenoura cortada em rodelas.

Por fim refogue até que os legumes estejam cozidos, mas ainda crocantes.

Por último sirva o refogado de frango e legumes sobre o arroz integral cozido. Aproveite!

Quais são os benefícios dessa receita?

Arroz Integral:

• Rica fonte de fibras.
• Fornece energia de liberação lenta.

Frango em Cubos:

• Excelente fonte de proteína magra.
• Auxilia na reparação e crescimento muscular.

Brócolis:

• Abundante em antioxidantes.
• Contribui para a saúde óssea.

Cenoura:

• Rica em vitamina A para a saúde da visão.
• Fonte de antioxidantes.

Onde achar os ingredientes dessa receita?

Arroz Integral:

• Supermercados locais
• Lojas de produtos naturais

Frango em Cubos:

• Açougues
• Supermercados

Brócolis:

• Hortifrútis
• Feiras livres

Cenoura:

• Hortifrútis
• Supermercados

Azeite:

• Supermercados
• Lojas de conveniência

Dica: Você pode optar por ingredientes orgânicos em lojas especializadas para uma opção ainda mais saudável.

Por que essa receita é considerada fitness?

Essa receita é classificada como fitness, pois coloca em destaque ingredientes saudáveis e equilibrados. O arroz integral, rico em fibras e nutrientes, é complementado pela presença de proteína magra do frango. Os vegetais, como brócolis e cenoura, adicionam uma dose adicional de vitaminas e fibras. Além disso, o uso moderado de azeite contribui com gorduras saudáveis. Esta combinação é cuidadosamente elaborada para apoiar um estilo de vida ativo e promover uma dieta equilibrada.

Em resumo essa receita é…?

Esta receita é considerada uma escolha saudável devido à combinação equilibrada de ingredientes. O arroz integral fornece fibras, o frango oferece proteínas magras, e os brócolis e cenouras acrescentam vitaminas essenciais. Refogados juntos, esses elementos se harmonizam, criando uma refeição que não apenas satisfaz o paladar, mas também atende às necessidades nutricionais. A riqueza de nutrientes e sabores torna essa receita uma excelente opção para quem busca manter um estilo de vida saudável.

Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.