Imagine uma bebida que combina sabor e saúde em cada gole. Misture o calor reconfortante da canela com a doçura suave da maçã para criar um chá irresistível. Perfeito para qualquer momento do dia, esse chá não só aquece o corpo, mas também oferece inúmeros benefícios à saúde. Com ingredientes fáceis de encontrar e preparar, você transforma um simples chá em uma experiência deliciosa e nutritiva, promovendo bem-estar e equilíbrio em sua rotina diária.
Ingredientes do chá de canela e maçã
- 1 maçã (cortada em fatias finas)
- 2 paus de canela
- 1 litro de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo do chá de canela e maçã
Primeiramente corte a maçã em fatias finas, mantendo a casca.
Em uma panela, adicione 1 litro de água e leve ao fogo até ferver.
Em seguida, quando a água começar a ferver, adicione os paus de canela e as fatias de maçã.
Logo após, deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10-15 minutos, permitindo que os sabores se misturem bem.
Após o tempo de cozimento, desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos.
Se desejar, adicione mel a gosto para adoçar o chá.
Por último, coe o chá para remover as fatias de maçã e os paus de canela, e sirva quente.
Por fim aproveite o chá de canela e maçã, perfeito para um momento de relaxamento e conforto.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Antioxidantes: A maçã oferece antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.
- Digestão: A canela melhora a digestão, aliviando desconfortos digestivos.
- Aumento da imunidade: As propriedades antibacterianas da canela fortalecem o sistema imunológico.
- Controle do açúcar no sangue: A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para diabéticos.
- Hidratação: O chá hidrata o corpo, mantendo o equilíbrio dos fluidos.
- Relaxamento: A combinação de maçã e canela promove relaxamento e reduz o estresse.
- Propriedades anti-inflamatórias: A canela possui efeitos anti-inflamatórios, ajudando a aliviar dores e inflama
Por que essa receita é considerada Fitness?
Essa receita é considerada fitness porque utiliza ingredientes naturais e saudáveis que promovem o bem-estar geral. A canela, com suas propriedades anti-inflamatórias e capacidade de regular o açúcar no sangue, contribui para uma melhor digestão e controle de peso. A maçã, rica em antioxidantes e fibras, ajuda a manter o sistema digestivo funcionando corretamente e combate os radicais livres. Além disso, o chá hidrata o corpo sem adicionar calorias extras, tornando-se uma opção ideal para quem busca um estilo de vida equilibrado e saudável.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Maçã: Na seção de frutas frescas de supermercados, hortifrutis ou feiras livres.
- Canela em pau: Na seção de temperos e especiarias de supermercados e lojas de produtos naturais.
- Mel (opcional): Na seção de adoçantes ou produtos naturais de supermercados e lojas de produtos naturais.
- Água: Em qualquer torneira de água potável ou na seção de bebidas de supermercados, caso prefira água mineral.
Em resumo essa receita é…?
Em resumo, essa receita é uma combinação perfeita de ingredientes naturais e saudáveis que promovem o bem-estar e a saúde. Ao unir as propriedades anti-inflamatórias da canela com os antioxidantes e fibras da maçã, o chá oferece benefícios para a digestão, hidratação e controle do açúcar no sangue. Além de ser delicioso, é uma escolha excelente para quem busca uma bebida reconfortante e nutritiva, ideal para um estilo de vida fitness.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima receita.
