Aprenda a fazer o Chá de Genmaicha, uma bebida especial que pode auxiliar na sua perda de peso. Com a combinação única de chá verde e arroz integral torrado, este chá oferece benefícios nutricionais e um sabor delicioso. Neste artigo, vamos compartilhar o passo a passo para você desfrutar dessa bebida saudável, que pode ser uma aliada no seu objetivo de alcançar um peso mais equilibrado. Não perca a chance de experimentar essa maravilhosa infusão!
Ingredientes do chá de Genmaicha
- 1 colher de chá de chá verde
- 1 colher de sopa de arroz integral torrado
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo do chá de Genmaicha
Primeiramente em uma tigela, misture o chá verde e o arroz integral torrado.
Em seguida ferva a água e deixe-a esfriar por alguns segundos, até atingir a temperatura ideal para o chá (aproximadamente 80°C)
Logo após coloque a mistura de chá verde e arroz em um infusor ou diretamente na xícara
Despeje a água quente sobre a mistura e deixe em infusão por 2 a 3 minutos
Coe o chá e sirva imediatamente
Dica: O chá de Genmaicha tem um sabor único e um leve toque de nozes devido ao arroz integral torrado. Experimente acompanhá-lo com bolinhos ou petiscos leves para uma experiência ainda mais agradável.
Quais são os benefícios dessa receita?
Auxilia na perda de peso, graças ao potencial termogênico do chá verde e às propriedades do arroz integral torrado.
Rico em antioxidantes, que protegem as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Contribui para a saúde cardiovascular ao ajudar a reduzir o colesterol LDL.
Regula os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para quem tem diabetes ou busca evitar picos de glicemia.
Melhora a digestão, devido às propriedades digestivas do chá verde.
Estimula o metabolismo, auxiliando na queima de calorias e favorecendo a perda de peso.
Possui efeito diurético, auxiliando na eliminação de toxinas e reduzindo o inchaço corporal.
Reduz o estresse e a ansiedade, graças ao aminoácido L-teanina presente no chá verde.
Melhora a concentração e a saúde cerebral.
Fortalece o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a doenças.
Beneficia a saúde da pele, devido aos antioxidantes presentes no chá verde.
Baixo teor calórico, sendo uma opção saudável para uma dieta equilibrada.
Promove sensação de bem-estar e relaxamento.
Contribui para o equilíbrio hormonal.
Previne doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, devido aos benefícios dos ingredientes utilizados na receita.
Por que essa receita é considerada fitness?
Essa receita de Chá de Genmaicha é considerada fitness por diversos motivos.
Primeiramente, o chá verde é conhecido por seus efeitos antioxidantes e propriedades que auxiliam na queima de gordura.
Além disso, o arroz integral torrado adiciona um sabor único e traz benefícios adicionais, como fibras e nutrientes essenciais.
Ao optar por essa bebida, você estará desfrutando de uma opção saudável e natural, ideal para quem busca manter um estilo de vida fitness.
Aproveite todos os benefícios dessa receita e adicione mais bem-estar à sua rotina.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
Os ingredientes para preparar o Chá de Genmaicha podem ser encontrados em diferentes locais:
Chá verde: Em supermercados, lojas de produtos naturais ou casas de chá.
Arroz integral torrado: Disponível em mercados que vendem produtos a granel, lojas de produtos naturais ou seções de produtos integrais em supermercados.
Água quente: Disponível em qualquer torneira ou chaleira para ferver a água.
Em resumo essa receita é…?
O Chá de Genmaicha é uma opção saudável e saborosa que combina harmoniosamente as propriedades benéficas do chá verde com o aroma e os nutrientes do arroz integral torrado. Além disso, é uma bebida que ajuda na perda de peso e oferece uma série de benefícios à saúde. Portanto, é ideal para quem busca uma opção fitness e natural. Não deixe de experimentar essa delícia e desfrutar de todos os seus efeitos positivos para o bem-estar.
Então, Aprendemos a fazer o chá de Genmaicha, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima
