Aprenda a fazer o fantástico chá verde com hortelã

Refrescante e cheia de benefícios para a saúde, a combinação do chá verde com hortelã é uma opção imperdível para quem busca uma bebida revigorante. Com propriedades detox e um sabor delicioso, essa receita é perfeita para hidratar o corpo e promover o bem-estar. Além disso, é fácil encontrar os ingredientes necessários em supermercados e lojas especializadas. Prepare-se para desfrutar de uma experiência refrescante e revitalizante com o chá verde com hortelã.

Ingredientes do chá verde com hortelã

• 1 colher de chá de folhas de chá verde
• 1 ramo de hortelã fresca
• 500 ml de água fervente
• Adoçante (opcional)

Modo de preparo

Primeiramente em uma chaleira ou panela, aqueça a água até que comece a ferver.

Em uma chaleira ou panela, aqueça a água até que comece a ferver.

Em seguida deixe a mistura em infusão por cerca de 3 a 5 minutos, ou até obter a intensidade desejada.

Logo após, retire as folhas de chá verde e o ramo de hortelã da infusão.

Se preferir, adicione adoçante a gosto.

Despeje o chá verde com hortelã em xícaras ou copos.

Por fim sirva quente ou deixe esfriar e sirva com cubos de gelo para uma opção refrescante.

Aproveite o chá verde com hortelã como uma bebida revigorante e cheia de sabor.

Quais são os benefícios dessa receita?

• Antioxidantes: O chá verde é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo, contribuindo para a proteção celular e o combate ao envelhecimento precoce.
• Digestão saudável: A hortelã possui propriedades digestivas, auxiliando na digestão dos alimentos e aliviando desconfortos gástricos, como indigestão e gases.
• Hidratação: O chá verde com hortelã é uma opção refrescante e hidratante, sendo uma alternativa saudável para manter o corpo hidratado ao longo do dia.
• Estímulo ao metabolismo: O chá verde pode ajudar a acelerar o metabolismo, o que pode contribuir para a queima de calorias e o gerenciamento do peso corporal.
• Sensação de saciedade: A combinação do chá verde com hortelã pode proporcionar uma sensação de saciedade, podendo auxiliar no controle do apetite e na redução do consumo excessivo de alimentos.
• Bem-estar mental: O chá verde contém um aminoácido chamado L-teanina, que pode promover a sensação de relaxamento e bem-estar mental.

Onde achar os ingredientes dessa receita?

• Chá verde: Procure nas seções de chás ou produtos naturais do supermercado. Lojas de produtos naturais também costumam ter uma variedade de chás verdes disponíveis.
• Hortelã fresca: Verifique a seção de ervas frescas do supermercado. Em alguns casos, é possível encontrar hortelã em vasos para cultivar em casa. Caso não encontre, lojas de produtos naturais ou feiras de agricultores também costumam ter hortelã fresca.
• Adoçante (opcional): Supermercados geralmente têm uma variedade de adoçantes disponíveis nas seções de açúcar e adoçantes.

Por que essa receita é considerada detox?

Essa receita é amplamente reconhecida como uma opção detox devido às propriedades benéficas do chá verde e da hortelã. Ambos os ingredientes contêm antioxidantes poderosos, como os flavonoides presentes no chá verde e os compostos ativos da hortelã, que ajudam a combater os radicais livres e a eliminar toxinas acumuladas no organismo. Além disso, a combinação refrescante desses ingredientes naturais auxilia na hidratação e na promoção de uma digestão saudável, contribuindo para uma sensação de bem-estar geral. Incluir essa receita na sua rotina alimentar pode ser um ótimo complemento para um estilo de vida equilibrado e saudável.

Em resumo essa receita é…?

Esta receita combina de forma refrescante o chá verde com a hortelã, proporcionando benefícios detox e promovendo uma sensação de bem-estar abrangente. Os antioxidantes presentes no chá verde, juntamente com as propriedades digestivas da hortelã, fazem dessa bebida uma opção saudável e revigorante para incorporar à sua rotina diária. É possível encontrar os ingredientes necessários em supermercados, lojas especializadas e até mesmo em feiras de agricultores. Não deixe de experimentar essa receita e desfrutar de todos os benefícios que ela oferece para a sua saúde.

Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.