Essa combinação perfeita de sabores e texturas é uma opção saudável e deliciosa para lanches ou acompanhamentos. Com a batata-doce trazendo energia sustentada, o azeite de oliva fornecendo benefícios à saúde e o alecrim adicionando um toque aromático, esses chips são uma verdadeira tentação. Prepare-se para desfrutar desse petisco crocante e nutritivo, que certamente vai agradar a todos.
Ingredientes do chips assado de batata-doce e alecrim
- 2 batatas-doces grandes
- Azeite de oliva
- Sal
- Pimenta-do-reino
- Alecrim fresco
Modo de preparo do chips assado de batata-doce e alecrim
- Primeiramente, preaqueça o forno a 200°C.
- Em seguida, lave bem as batatas-doces e corte-as em fatias finas, no formato de chips.
- Em uma tigela, coloque as fatias de batata-doce e regue com azeite de oliva suficiente para cobri-las levemente.
- Agora, tempere as fatias com sal, pimenta-do-reino e folhas de alecrim fresco, a gosto.
- Em seguida, misture bem para que todos os chips fiquem temperados de maneira uniforme.
- Forre uma assadeira com papel manteiga e distribua as fatias de batata-doce em uma única camada.
- Leve a assadeira ao forno preaquecido e asse por cerca de 20-25 minutos, ou até que os chips fiquem dourados e crocantes.
- Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
- Por fim, sirva os chips assados de batata-doce e alecrim como acompanhamento ou petisco saudável. Aproveite!
Quais são os benefícios dessa receita?
- Batata-doce: Rica em fibras, vitaminas e minerais, a batata-doce ajuda a regular o açúcar no sangue, promove a saciedade e fornece energia sustentada.
- Azeite de oliva: Fonte de gorduras saudáveis, o azeite de oliva auxilia na saúde cardiovascular, redução do colesterol e possui propriedades anti-inflamatórias.
- Alecrim: Possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e digestivas, além de adicionar um aroma e sabor deliciosos aos chips de batata-doce.
- Baixo teor de gordura: Ao serem assados em vez de fritos, os chips de batata-doce são uma opção com menor teor de gordura, sendo mais saudáveis para o coração e ajudando no controle do peso.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Batata-doce: Disponível em supermercados, feiras livres e mercados especializados em produtos frescos.
- Azeite de oliva: Encontrado em supermercados, mercearias e lojas de produtos alimentícios.
- Alecrim fresco: Disponível em supermercados, feiras de produtos naturais e lojas especializadas em ervas e temperos.
Por que essa receita é considerada fitness?
Essa receita é considerada fitness devido aos seus ingredientes saudáveis e nutritivos. A batata-doce, utilizada como base dos chips, é uma fonte de carboidratos complexos e fibras, fornecendo energia de forma gradual ao organismo. Além disso, os chips são assados em vez de fritos, reduzindo a quantidade de gordura e calorias. O azeite de oliva, utilizado no tempero, é uma opção saudável de gordura monoinsaturada. O alecrim adiciona sabor e aroma, sem adição de calorias extras. Essa receita é uma opção saudável para quem busca um lanche saboroso e nutritivo.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita é uma excelente escolha fitness e saudável. Além disso, os chips assados de batata-doce e alecrim são uma opção deliciosa e nutritiva. Com baixo teor de gordura, ricos em fibras e nutrientes essenciais, eles são perfeitos para quem busca uma alimentação equilibrada. Além disso, a batata-doce fornece energia sustentada, enquanto o azeite de oliva traz benefícios à saúde cardiovascular. Adicionalmente, o alecrim adiciona um sabor e aroma irresistíveis. Desfrute desse petisco saudável e saboroso, que certamente vai agradar a todos.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
