Descubra uma opção deliciosa e saudável com as chips crocantes de abobrinha fit no air fryer. Essa receita combina sabores irresistíveis com benefícios para a saúde. Se você está em busca de um petisco leve e nutritivo, essa é a escolha perfeita. Com a textura crocante e o método de preparo no air fryer, essas chips de abobrinha são uma alternativa fitness que certamente irá encantar o seu paladar. Prepare-se para desfrutar de um petisco saboroso sem abrir mão da sua alimentação saudável.
Ingredientes dos chips crocantes de abobrinha fit no air fryer
- 1 abobrinha média
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- Azeite de oliva
Modo de preparo dos chips crocantes de abobrinha fit no air fryer
Primeiramente pré-aqueça o air fryer a 200°C.
Lave e seque bem a abobrinha. Corte-a em rodelas finas.
Em uma tigela, tempere as rodelas de abobrinha com sal, pimenta e regue com um pouco de azeite de oliva. Misture bem para que todas as rodelas fiquem temperadas.
Em seguida coloque as rodelas de abobrinha temperadas no cesto do air fryer, em uma única camada, sem sobrepor.
Logo após asse as rodelas de abobrinha no air fryer por cerca de 8-10 minutos, até ficarem crocantes e douradas. É recomendável verificar a cada 2-3 minutos para evitar que queimem.
Retire as chips de abobrinha do air fryer e deixe esfriar antes de servir.
Por fim sirva as chips de abobrinha como acompanhamento ou petisco saudável.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Baixa caloria: As chips de abobrinha assadas são uma opção de petisco com baixo teor calórico, sendo ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e controle de peso.
- Rica em fibras: A abobrinha é uma fonte de fibras, promovendo a saúde digestiva, auxiliando na saciedade e contribuindo para o bom funcionamento do intestino.
- Vitaminas e minerais: A abobrinha contém vitaminas como a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e minerais como o potássio, importante para a função cardiovascular.
- Alternativa saudável: Em comparação com as batatas fritas tradicionais, as chips de abobrinha assadas são uma opção mais saudável, pois contêm menos gordura e são preparadas sem imersão em óleo.
- Versatilidade: As chips de abobrinha podem ser consumidas como um petisco saudável por si só, ou acompanhando mergulhos e molhos leves, oferecendo uma opção saborosa e nutritiva.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Abobrinha: Encontrada em supermercados, na seção de hortifrúti, junto às outras variedades de legumes.
- Sal: Disponível em supermercados, geralmente na seção de temperos e condimentos.
- Pimenta: Encontrada em supermercados, na seção de temperos e condimentos. Pode estar disponível em diferentes formas, como pimenta-do-reino moída ou pimenta em pó.
- Azeite de oliva: Pode ser encontrado em supermercados, na seção de óleos e gorduras. Procure por azeite de oliva extravirgem para obter maior qualidade e sabor.
Por que essa receita é considerada Fitness?
Essa receita se destaca como fitness devido à seleção de ingredientes saudáveis e nutritivos, além de seguir uma abordagem de preparo que visa reduzir as calorias. Com o uso de abobrinha em vez de batatas tradicionais e o método de assar no air fryer, essa receita proporciona uma opção mais leve e equilibrada. Além disso, as chips de abobrinha são uma alternativa saudável aos petiscos convencionais, contribuindo para uma alimentação fitness e estilo de vida saudável.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita oferece uma opção fitness e saudável de petisco, substituindo as batatas fritas tradicionais por chips crocantes de abobrinha assada no air fryer. Com ingredientes nutritivos e um método de preparo mais leve, essa receita promove uma alimentação equilibrada e contribui para um estilo de vida saudável.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
