Para quem busca uma alimentação saudável, mas não quer abrir mão de uma comida saborosa, a coxinha de whey protein é uma excelente opção. Ela é uma alternativa fit para a tradicional coxinha, sendo ideal para quem quer manter uma dieta equilibrada sem perder o prazer de comer bem. Além disso, a receita é simples de ser preparada e os ingredientes são fáceis de encontrar em lojas de produtos naturais ou supermercados. Com isso em mente, vale a pena conhecer um pouco mais sobre essa opção deliciosa e nutritiva.
Ingredientes da Coxinha Fitness com Whey Protein
- 1/2 xícara de batata-doce cozida e amassada
- 1/2 xícara de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de whey protein sabor neutro
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1/2 colher de chá de sal
- Pimenta do reino a gosto
- 1 ovo batido
- Farinha de rosca para empanar
- Óleo para fritar
Modo de preparo da Coxinha Fitness com Whey Protein
Primeiramente em uma tigela, misture a batata-doce, o frango desfiado, a farinha de aveia, o whey protein, o azeite, a cebola, o alho, o sal e a pimenta do reino até formar uma massa homogênea.
Em seguida modele as coxinhas com a massa.
Logo depois passe as coxinhas no ovo batido e empane na farinha de rosca.
Por fim frite as coxinhas em óleo quente até dourar.
Por último sirva em seguida.
Essa receita é uma opção mais saudável e com proteína extra para quem quer desfrutar de uma coxinha saborosa sem sair da dieta.
Quais os benefícios dessa receita?
Esta receita é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Primeiramente, o uso de whey protein adiciona uma boa quantidade de proteína de alta qualidade, fundamental para a construção e recuperação muscular. Além disso, a massa da coxinha pode ser feita com farinhas mais saudáveis, como farinha de aveia ou farinha de arroz integral, em vez de farinha de trigo refinada, proporcionando mais fibras e nutrientes. Ainda, a utilização de temperos naturais e redução do sal adicionado, tornam a receita mais nutritiva e menos prejudicial à saúde cardiovascular. E por fim, a forma de preparo também pode contribuir para tornar essa receita mais saudável, como por exemplo, utilizando o forno ao invés da fritura. De modo geral, essa receita pode ser uma opção saborosa e saudável para quem deseja ter uma alimentação equilibrada.
Onde encontrar os ingredientes?
Para encontrar os ingredientes necessários para essa receita, é possível procurar em supermercados, mercearias ou lojas de produtos naturais. Além disso, é possível verificar se há feiras locais que oferecem produtos frescos e orgânicos. Verifique também se há produtores locais que vendem os ingredientes diretamente.
Em resumo
Essa receita de coxinha fitness de frango com whey protein, aveia e batata-doce é uma opção saudável e nutritiva para quem deseja saborear uma coxinha sem culpa. Além de ser rica em proteínas e carboidratos complexos, também contém vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Com sua massa crocante e recheio suculento, é uma escolha perfeita para quem busca uma opção de lanche saudável e deliciosa.
Então, essa foi a nossa receita dos Cookies de whey de baunilha com aveia e passas fácil, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
