Com o verão se aproximando, é hora de começar a pensar em sobremesas deliciosas e saudáveis. E nada melhor do que um mousse de wheya de baunilha com manga e coco ralado para satisfazer o paladar e fornecer nutrientes importantes. Nesta receita, os ingredientes se combinam em uma mistura cremosa e deliciosa, perfeita para qualquer ocasião. Então, prepare-se para experimentar uma sobremesa que é uma verdadeira explosão de sabor e saúde!
Ingredientes do Mousse de whey de baunilha com manga e coco ralado
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de coco
- 1 scoop de proteína de baunilha em pó (whey protein)
- 1/2 xícara de iogurte grego natural
- 1/2 xícara de coco ralado
- 1/4 xícara de água
- 1 envelope de gelatina incolor
Modo de preparo do Mousse de whey de baunilha com manga e coco ralado
Primeiramente comece hidratando a gelatina na água, misture bem e reserve.
Logo depois em um liquidificador, coloque a manga picada, o leite de coco, o iogurte grego e a proteína de baunilha em pó. Bata até obter uma mistura homogênea.
Em seguida leve a mistura do liquidificador para uma panela em fogo baixo e adicione a gelatina hidratada. Mexa até que a gelatina esteja completamente dissolvida.
Em seguida, adicione o coco ralado e mexa novamente até que esteja completamente incorporado.
Por fim distribua o mousse em taças ou potinhos e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até que esteja firme.
Por último sirva gelado e decore com mais coco ralado e pedaços de manga, se desejar.
Você pode decorar o Mousse de proteína de baunilha com manga e coco ralado com uma folha de hortelã para dar um toque de sabor e aparência mais bonita. Basta adicionar a folha na hora de servir.
Quais os benefícios dessa receita?
Esta receita tem vários benefícios para a saúde. Em primeiro lugar, a proteína de baunilha ajuda a construir e reparar músculos. A manga é uma ótima fonte de vitamina C e carotenoides, que ajudam a proteger contra doenças crônicas. O coco ralado adiciona fibras, ácido láurico e gorduras saudáveis, que ajudam a melhorar a saúde do coração e a controlar o açúcar no sangue. Além disso, esta sobremesa é uma opção saudável e deliciosa para saciar aquela vontade de comer doce.
Onde achar os ingredientes?
Para preparar essa deliciosa mousse de proteína de baunilha com manga e coco ralado, você precisará de alguns ingredientes-chave. É possível encontrar a proteína de baunilha em lojas de suplementos alimentares, enquanto a manga e o coco ralado podem ser encontrados em supermercados ou feiras. Certifique-se de escolher ingredientes frescos e de alta qualidade para garantir o melhor sabor e benefícios para a saúde.
Em resumo
Essa receita de mousse de proteína de baunilha com manga e coco ralado é uma sobremesa deliciosa e saudável, rica em nutrientes e proteína para ajudar no desenvolvimento muscular e na manutenção de um estilo de vida equilibrado. Combinando sabores de manga e coco ralado, esta receita é a opção perfeita para quem busca uma sobremesa saudável e saborosa.
Então, essa foi a nossa receita do Brownie de whey de chocolate com castanhas e calda de chocolate fácil, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
