Os muffins de proteína de baunilha com maçã e canela são uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação balanceada. Além disso, são fáceis de preparar e podem ser levados para qualquer lugar como um lanche rápido e nutritivo. Com ingredientes como proteína em pó sabor baunilha, farinha de aveia, maçã e canela, esses muffins são ricos em proteínas, fibras e antioxidantes. Além disso, o óleo de coco adiciona um sabor delicioso e é uma opção saudável de gordura. Em resumo, essa receita é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca uma alimentação saudável e prática.
Ingredientes do Muffins de Whey com maçã e canela
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de proteína em pó sabor baunilha
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 ovo
- 1/2 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite de sua preferência)
- 1/4 xícara de óleo de coco (derretido)
- 1/4 xícara de xarope de bordo (ou mel)
- 1 maçã grande picada
Modo de preparo do Muffins de Whey com maçã e canela
Primeiramente pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffins com óleo de coco ou manteiga.
Em seguida em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, a proteína em pó, o fermento em pó, a canela em pó e o sal.
Logo depois em outra tigela, bata o ovo e adicione o leite de amêndoa, o óleo de coco e o xarope de bordo. Mexa bem.
Adicione os ingredientes líquidos aos secos e misture até ficar homogêneo. Adicione a maçã picada e misture novamente.
Em seguida distribua a mistura uniformemente nas forminhas de muffins.
Por fim asse por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que os muffins estejam dourados e um palito inserido no meio saia limpo.
Finalmente deixe esfriar antes de servir e aproveite!
Quais os benefícios dessa receita?
Fonte de proteína: a proteína em pó sabor baunilha adicionada à receita é uma excelente fonte de proteína, que é importante para a construção e reparação dos tecidos musculares.
Rica em fibras: a farinha de aveia é uma fonte rica em fibras, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável e a sensação de saciedade por mais tempo.
Rica em antioxidantes: a maçã adiciona antioxidantes à receita, que ajudam a combater os radicais livres no corpo e a prevenir o envelhecimento precoce.
Baixo teor de gordura saturada: o óleo de coco é uma opção saudável de gordura, que possui baixo teor de gordura saturada e pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas
Sabor delicioso: além de todos os benefícios nutricionais, essa receita é uma opção saborosa para quem busca um lanche ou café da manhã saudável e prático.
Onde achar os ingredientes?
Para preparar os Muffins de Whey com maçã e canela, você pode encontrar os ingredientes em diversas lojas de produtos naturais ou supermercados. A proteína em pó sabor baunilha pode ser encontrada em lojas especializadas em suplementos alimentares ou em seções específicas de supermercados. A farinha de aveia é facilmente encontrada na seção de cereais ou grãos, a maçã e a canela podem ser encontradas na seção de frutas e especiarias, respectivamente. Para o óleo de coco, você pode encontrá-lo em lojas de produtos naturais, seções de alimentos saudáveis em supermercados ou até mesmo online. Certifique-se de escolher ingredientes de qualidade para garantir o melhor sabor e benefícios nutricionais para a receita.
Em resumo
A receita Muffins de Whey com maçã e canela é uma opção deliciosa e saudável para quem busca um lanche ou café da manhã prático e nutritivo. Com ingredientes como proteína em pó, farinha de aveia, maçã e canela, esses muffins são ricos em nutrientes importantes, como proteínas, fibras e antioxidantes. Além disso, são fáceis de preparar e podem ser levados para qualquer lugar, sendo uma opção conveniente para quem tem um estilo de vida agitado. Em suma, essa receita é uma ótima escolha para quem deseja um lanche saudável e saboroso, sem comprometer a dieta ou o tempo disponível.
Então, essa foi a nossa receita de Muffins de Whey com maçã e canela fácil, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras vitaminas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
