Experimente uma opção refrescante e saudável para adicionar à sua rotina: o suco de cenoura, beterraba e maçã. Essa combinação de sabores traz uma explosão de nutrientes e benefícios para o seu corpo. Com a junção desses ingredientes cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes, você terá uma bebida revitalizante que promove a saúde e o bem-estar. Prepare-se para desfrutar desse suco delicioso e energizante, fornecendo ao seu organismo tudo o que ele precisa para se manter saudável.
Ingredientes do suco de cenoura, beterraba e maçã
- 2 cenouras médias
- 1 beterraba média
- 2 maçãs vermelhas ou verdes (de preferência orgânicas)
Modo de preparo do do suco de cenoura, beterraba e maçã
Primeiramente lave bem as cenouras, a beterraba e as maçãs.
Em seguida descasque as cenouras e a beterraba, se preferir.
Logo após, corte-as em pedaços menores para facilitar o processamento.
Remova o miolo das maçãs e corte-as em fatias.
Logo após coloque todos os ingredientes no liquidificador ou em um juicer.
Bata ou processe até obter uma mistura homogênea e suculenta.
Se preferir uma consistência mais líquida, adicione um pouco de água.
Caso deseje, você pode coar o suco para remover qualquer resíduo sólido.
Por fim sirva o suco de cenoura, beterraba e maçã imediatamente, para aproveitar ao máximo seus nutrientes.
Se preferir, adicione gelo para deixar o suco ainda mais refrescante.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Cenoura: Rica em vitamina A, contribui para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico.
- Beterraba: Fonte de antioxidantes, como os betalainas, que auxiliam na saúde cardiovascular e têm propriedades anti-inflamatórias.
- Maçã: Contém fibras e vitamina C, promovendo a saúde digestiva, auxiliando na saciedade e fortalecendo o sistema imunológico.
- Vitaminas e minerais: A combinação desses ingredientes fornece uma variedade de vitaminas, como a vitamina A, vitamina C e minerais como o potássio, que são essenciais para diversas funções do organismo.
- Antioxidantes: O suco de cenoura, beterraba e maçã é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e podem contribuir para a saúde geral do organismo.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Supermercados: Procure por cenouras, beterrabas e maçãs na seção de frutas e legumes.
- Feiras livres: Esses ingredientes frescos geralmente estão disponíveis nas bancas de produtos agrícolas.
- Lojas de produtos naturais: Essas lojas costumam oferecer opções orgânicas e de qualidade para cenouras, beterrabas e maçãs.
- Produtores locais: Verifique se há produtores locais de frutas e legumes em sua região, pois eles podem fornecer ingredientes frescos e de origem confiável.
Por que essa receita é considerada fitness?
Essa receita é considerada fitness devido à escolha dos ingredientes saudáveis e nutritivos, como cenoura, beterraba e maçã. Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem para uma alimentação equilibrada e promovem a saúde. Além disso, o suco de cenoura, beterraba e maçã é uma opção leve e refrescante, ideal para quem busca uma opção saudável e adequada a um estilo de vida fitness. Ao incluir essa receita em sua dieta, você estará fornecendo nutrientes essenciais ao seu corpo, colaborando para sua saúde e bem-estar.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita é considerada fitness devido à seleção de ingredientes saudáveis, como cenoura, beterraba e maçã. Esses alimentos são nutritivos, ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, e contribuem para uma alimentação equilibrada. O suco resultante é refrescante e leve, sendo uma opção adequada para quem busca um estilo de vida fitness. Ao incorporar essa receita em sua dieta, você estará fornecendo nutrientes essenciais ao seu corpo, promovendo sua saúde e bem-estar.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
