Revitalize seu dia com uma explosão de sabor tropical. Ao combinar a doçura da manga com a cremosidade do leite de coco e a refrescância da água de coco, você cria uma bebida que não só hidrata, mas também nutre. Com cada gole, aproveite os benefícios das vitaminas e minerais essenciais, enquanto se delicia com uma mistura exótica que promove energia e bem-estar. Ideal para uma dieta equilibrada e perfeita para qualquer momento, esse smoothie transforma seu lanche em uma experiência deliciosa e saudável.
Ingredientes do smoothie de manga e c
- 1 manga madura
- 1 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de água de coco
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Gelo a gosto (opcional)
Modo de preparo do smoothie de manga e coco
Primeiramente descasque a manga, retire o caroço e corte a polpa em pedaços.
Em seguida, no liquidificador, adicione a manga, o leite de coco, a água de coco e o mel (se desejar).
Se quiser um smoothie mais gelado, adicione gelo.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Despeje o smoothie em copos e sirva imediatamente.
Por fim aproveite o seu smoothie de manga e coco cheio de sabor tropical e benefícios para a saúde.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Hidratação: A água de coco hidrata e repõe eletrólitos, sendo ideal após atividades físicas.
- Rico em vitaminas: A manga fornece vitamina C, que fortalece a imunidade, e vitamina A, essencial para a saúde dos olhos.
- Antioxidantes: A manga possui antioxidantes que protegem contra danos celulares.
- Gorduras saudáveis: O leite de coco oferece gorduras boas que ajudam na absorção de nutrientes.
- Energia natural: O mel proporciona uma fonte de energia rápida e saudável.
- Propriedades digestivas: A combinação de manga e leite de coco pode ajudar na digestão e melhorar a saúde intestinal.
Por que essa receita é considerada Fitness?
Essa receita é considerada fitness porque combina ingredientes que oferecem nutrição e hidratação essenciais. A manga é rica em vitaminas A e C, que fortalecem a imunidade e a saúde da pele, enquanto a água de coco repõe eletrólitos e hidrata o corpo. O leite de coco oferece gorduras saudáveis que auxiliam na absorção de nutrientes e fornecem energia sustentável. Combinando sabor e benefícios, esse smoothie de manga e coco se torna ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e um estilo de vida ativo.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Manga madura: Encontrada na seção de frutas frescas de supermercados e feiras livres.
- Leite de coco: Disponível na seção de leites vegetais ou de produtos asiáticos em supermercados e lojas de produtos naturais.
- Água de coco: Vendida na seção de bebidas de supermercados e lojas de produtos naturais.
- Mel: Encontrado na seção de adoçantes ou produtos naturais em supermercados.
- Gelo: Pode ser feito em casa com água potável ou comprado na seção de congelados de supermercados.
Em resumo essa receita é…?
Em resumo, essa receita é uma bebida tropical nutritiva e refrescante que combina manga, leite de coco e água de coco. Com seus ingredientes naturais e saudáveis, oferece uma explosão de sabor, hidratação e nutrientes essenciais. Ideal para quem busca uma opção fitness, esse smoothie promove a saúde, a energia e o bem-estar de maneira deliciosa e prática.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima receita.
