Aprenda a fazer o Melhor Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Mix de Legumes Refogados. Essa receita é uma combinação irresistível de sabores e texturas, que certamente vai encantar seu paladar. O frango, que fica macio e suculento, é cuidadosamente envolvido em um molho cremoso e saboroso. Além disso, o acompanhamento do arroz integral nutritivo e dos legumes refogados adiciona uma variedade de sabores e nutrientes à refeição. Descubra todos os segredos dessa deliciosa receita e surpreenda-se com o resultado final. Prepare-se para se deliciar com o melhor Strogonoff de frango com arroz integral e mix de legumes refogados que você já provou. Junte-se a nós nessa jornada culinária e vamos começar essa experiência gastronômica incrível!
Ingredientes do Strogonoff de frango com arroz integral
- 500g de peito de frango cortado em cubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 200g de cogumelos fatiados
- 1 lata de molho de tomate
- 1 caixinha de creme de leite
- Sal e pimenta a gosto
- 2 xícaras de arroz integral cozido
- 2 xícaras de mix de legumes (cenoura, ervilha, brócolis) pré-cozidos
- Azeite de oliva
Modo de preparo do Strogonoff de frango com arroz integral
Primeiramente em uma panela, aqueça a manteiga e o óleo vegetal. Adicione a cebola e o alho, refogando até ficarem dourados
Em seguida, acrescente o frango em cubos e refogue até que fique bem cozido e dourado
Logo após adicione os cogumelos fatiados e continue refogando por mais alguns minutos
Despeje o molho de tomate na panela, misture bem e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos
Em seguida, adicione o creme de leite, tempere com sal e pimenta a gosto, e misture até obter um molho cremoso. Deixe cozinhar por mais alguns minutos
Por último em outra panela, aqueça um fio de azeite de oliva e refogue o mix de legumes pré-cozidos até ficarem macios. Tempere com sal e pimenta a gosto
Por fim sirva o strogonoff de frango acompanhado do arroz integral cozido e do mix de legumes refogados
Desfrute dessa deliciosa combinação de sabores e texturas com o Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Mix de Legumes Refogados. Bom apetite!
Quais são os benefícios dessa receita?
Fornecimento de proteínas magras provenientes do frango.
Inclusão de carboidratos complexos e fibras do arroz integral, promovendo a saciedade e energia sustentada.
Presença de legumes refogados, fornecendo vitaminas, minerais e fibras essenciais.
Combinação equilibrada de nutrientes, tornando a refeição completa e nutritiva.
Baixo teor de gordura e calorias, sendo uma opção saudável para o dia a dia.
Variedade de sabores e texturas, proporcionando uma experiência gastronômica gratificante.
Contribuição para uma alimentação equilibrada e estilo de vida saudável.
Possibilidade de adaptação dos ingredientes e temperos, permitindo personalização conforme preferências individuais.
Facilidade de preparo, tornando-a uma opção prática para refeições em família ou entre amigos.
Satisfação do paladar, garantindo uma refeição deliciosa e satisfatória.
Ao optar por essa receita, você estará escolhendo uma opção fitness, que, além de deliciosa, promove uma alimentação equilibrada e ajuda a manter um estilo de vida saudável. Com ingredientes nutritivos e preparo cuidadoso, esse prato é perfeito para quem busca saborear uma refeição saborosa e ao mesmo tempo cuidar da saúde. Portanto, não hesite em experimentar essa opção saudável e desfrutar de todos os benefícios que ela oferece.
Onde achar os ingredientes?
Para facilitar a sua busca, você pode encontrar os ingredientes para o Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Mix de Legumes Refogados em diversos estabelecimentos. Além disso, aqui está uma lista para ajudá-lo a localizá-los:
Frango: Em açougues, supermercados ou lojas de produtos avícolas.
Arroz integral: Na seção de grãos e cereais em supermercados, lojas de produtos naturais ou empórios.
Mix de legumes (cenoura, ervilha, brócolis): Na seção de vegetais congelados ou frescos em supermercados.
Cebola, alho e manteiga: Disponíveis em supermercados ou mercearias.
Óleo vegetal: Encontrado na seção de óleos em supermercados.
Cogumelos: Disponíveis em supermercados, lojas de produtos naturais ou empórios.
Molho de tomate e creme de leite: Nas seções de molhos e laticínios em supermercados.
Sal, pimenta e temperos: Disponíveis nas seções de temperos e especiarias em supermercados.
Por que essa receita é considerada fitness?
Essa receita é considerada fitness devido à combinação de ingredientes saudáveis, como frango magro, arroz integral e legumes refogados, que fornecem nutrientes essenciais, fibras e baixo teor de gordura. Além disso, a preparação adequada dos alimentos, como o uso de técnicas de grelhado e refogado, contribui para uma opção de refeição equilibrada e nutritiva. Ao escolher essa receita, você estará se alimentando de forma saudável e promovendo um estilo de vida fitness.
Em resumo
Essa receita é uma opção saudável e equilibrada, combinando frango grelhado, arroz integral e legumes refogados. Essa combinação nutritiva fornece proteínas magras, carboidratos complexos, fibras e uma variedade de vitaminas e minerais essenciais. Além disso, o baixo teor de gordura e a preparação adequada dos alimentos tornam essa receita ideal para quem busca uma alimentação saudável e um estilo de vida equilibrado. Desfrute dessa refeição deliciosa e nutritiva, cuidando da sua saúde e bem-estar.
Então, Aprendemos a fazer o o melhor Strogonoff de frango com arroz integral e mix de legumes refogados, Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima
