Este suco de morango com chia, por sua vez, é uma deliciosa e saudável opção para começar o dia com energia. Além disso, a combinação de morangos frescos, suco de laranja cítrico e sementes de chia nutritivas torna esta bebida uma escolha perfeita. Além disso, para quem busca uma alternativa equilibrada e repleta de benefícios para a saúde, este suco é uma excelente opção.
Ingredientes do suco de morango com chia
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 xícara de suco de laranja natural
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1/2 xícara de água
Modo de preparo do suco de morango com chia
Primeiramente lave bem os morangos e remova os cabinhos.
Em seguida coloque os morangos, o suco de laranja e a água no liquidificador.
Logo após bata até obter uma mistura homogênea.
Transfira o suco para um copo e adicione as sementes de chia.
Mexa bem para incorporar as sementes.
Deixe repousar por cerca de 10 minutos para que as sementes de chia absorvam o líquido e o suco engrosse um pouco.
Por fim sirva gelado e aproveite!
Quais são os benefícios dessa receita?
- Rica em Nutrientes: Este suco é carregado com vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde.
- Fornecimento de Fibra: As sementes de chia são uma excelente fonte de fibras, o que pode ajudar na digestão e na saciedade.
- Hidratação: A combinação de morangos, suco de laranja e água ajuda a manter o corpo hidratado.
- Baixa Caloria: É uma opção de baixa caloria, ideal para quem busca controlar o consumo calórico.
- Aumenta a Saciedade: A presença de fibras nas sementes de chia pode ajudar a controlar o apetite.
- Fonte de Energia: O suco de laranja fornece carboidratos naturais, o que o torna uma opção energizante.
- Sabor Delicioso: Além dos benefícios, este suco é saboroso e refrescante, tornando-o agradável de consumir.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Morangos: Normalmente, você pode encontrar morangos em supermercados, feiras livres ou mercearias locais. Certifique-se de escolher morangos frescos e maduros.
- Suco de Laranja: Você pode encontrar suco de laranja fresco na seção de produtos refrigerados da maioria dos supermercados ou espremer a partir de laranjas frescas.
- Sementes de Chia: Sementes de chia estão amplamente disponíveis em supermercados, lojas de produtos naturais e online.
- Água: Água pode ser encontrada na torneira ou adquirida engarrafada em supermercados e lojas de conveniência.
Por que essa receita é considerada fitness?
Essa receita se destaca no cenário fitness devido à combinação cuidadosa de ingredientes saudáveis, como morangos, que são ricos em antioxidantes, sementes de chia, que são cheias de fibras, e suco de laranja, que é repleto de vitamina C. Esses componentes são conhecidos por seus benefícios à saúde e, quando combinados, criam um suco que pode ser uma escolha nutritiva para quem busca um estilo de vida mais saudável.
Em resumo essa receita é…?
Esta receita é uma opção saudável e nutritiva de suco, que combina morangos antioxidantes, sementes de chia ricas em fibras e suco de laranja repleto de vitamina C, ideal para manter um estilo de vida equilibrado.
Então, Aprendemos a faze o suco de morango com chia, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
