Para introduzir a receita do Tiramisu de whey de baunilha com café e cacau em pó, é importante destacar que a busca por uma alimentação mais saudável e equilibrada tem se tornado cada vez mais comum nos dias atuais. Nesse sentido, as receitas que combinam sabor e valor nutricional têm ganhado destaque entre aqueles que buscam uma alimentação saudável.
Ingredientes Tiramisu de whey de baunilha com café e cacau em pó
- 1 xícara de queijo mascarpone
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1/2 xícara de proteína em pó sabor baunilha (whey protein)
- 1/4 xícara de xarope de bordo
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha
- 1/2 xícara de café frio
- 24 biscoitos de champanhe
- 1/4 xícara de cacau em pó
Modo de preparo do Tiramisu de whey de baunilha com café e cacau em pó
Primeiramente em uma tigela grande, misture o queijo mascarpone, o iogurte grego, a proteína em pó, o xarope de bordo e o extrato de baunilha. Misture bem até obter uma mistura homogênea
Logo depois em outra tigela, coloque o café frio e mergulhe rapidamente os biscoitos de champanhe um a um.
Em seguida em uma travessa, coloque uma camada de biscoitos de champanhe no fundo.
Adicione metade da mistura de queijo mascarpone por cima dos biscoitos.
Repita as camadas de biscoitos e mistura de queijo mascarpone.
Cubra a última camada com cacau em pó.
Por fim cubra a travessa com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
Por último sirva gelado e aproveite!
Quais os benefícios dessa receita?
Essa receita possui uma série de benefícios para a saúde. Primeiramente, a proteína de baunilha é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, que é essencial para a construção e reparação muscular. Além disso, a inclusão do café na receita pode proporcionar um impulso energético e aumentar o estado de alerta. Já o cacau em pó é rico em antioxidantes e flavonoides, que podem ajudar a melhorar a saúde do coração e reduzir a inflamação no corpo. Adicionalmente, essa receita é uma opção saudável e deliciosa de sobremesa para aqueles que buscam uma alimentação equilibrada.
Onde achar os ingredientes?
Para encontrar os ingredientes para esta receita, você pode procurar em lojas de alimentos naturais, supermercados, mercearias ou até mesmo fazer o pedido online. Alguns dos ingredientes podem ser encontrados em seções específicas, como a seção de produtos de proteína em pó em lojas de suplementos alimentares. Certifique-se de verificar a data de validade dos ingredientes antes de comprá-los e armazená-los adequadamente em casa.
Em resumo
Essa receita é basicamente um tiramisu feito com proteína de baunilha, café e cacau em pó, e pode ser uma opção saudável e nutritiva para quem busca uma sobremesa com baixo teor de açúcar e alta quantidade de proteínas. Além disso, a proteína de baunilha pode auxiliar na recuperação muscular após atividades físicas, enquanto o café e o cacau em pó podem contribuir para um aumento temporário da energia e do estado de alerta.
Então, essa foi a nossa receita do Tiramisu de whey de baunilha com café e cacau em pó, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
