Essa vitamina de kiwi e limão é uma combinação perfeita de frescor e sabor! Com ingredientes naturais e nutritivos, essa bebida é uma opção refrescante e saudável para energizar seu dia. Descubra os benefícios desses dois superalimentos e aprenda a preparar essa deliciosa vitamina em casa!
Ingredientes Vitamina de kiwi e limão
- 2 kiwis maduros
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água gelada
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo Vitamina de kiwi e limão
Primeiramente descasque e corte os kiwis em pedaços pequenos.
Em seguida esprema o suco de 1 limão.
Coloque os kiwis cortados e o suco de limão no liquidificador.
Logo depois adicione a água gelada e o mel, se desejar.
Bata tudo no liquidificador por alguns minutos, até obter uma mistura homogênea.
Sirva em copos e decore com fatias de limão ou kiwi, se desejar.
Por fim desfrute da vitamina de kiwi e limão refrescante e nutritiva!
Quais os benefícios dessa receita?
Alto teor de vitamina C: Tanto o kiwi quanto o limão são ricos em vitamina C, um poderoso antioxidante que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, auxiliar na absorção de ferro e contribuir para a saúde geral do organismo.
Fonte de fibras: O kiwi é uma fruta rica em fibras, o que pode ajudar a promover a saúde digestiva, regular o trânsito intestinal e promover a saciedade.
Propriedades antioxidantes: Tanto o kiwi quanto o limão são conhecidos por suas propriedades antioxidantes, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo, protegendo as células e contribuindo para a saúde celular.
Hidratação: A receita contém água gelada, o que pode ajudar a hidratar o corpo e repor os líquidos perdidos ao longo do dia, especialmente após exercícios físicos.
Alternativa saudável de lanche: A vitamina de kiwi e limão com mel pode ser uma opção saudável de lanche ou refeição rápida, fornecendo nutrientes essenciais em uma forma líquida e refrescante.
É importante lembrar que a qualidade e a quantidade dos ingredientes, assim como a frequência e quantidade de consumo, podem influenciar nos benefícios oferecidos pela receita. Sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer grandes mudanças na sua alimentação ou estilo de vida.
Onde achar os ingredientes?
Essa vitamina de kiwi e limão é uma opção refrescante e nutritiva, e para prepará-la, você encontrará facilmente os ingredientes em supermercados, feiras ou mercados de frutas e verduras. Os kiwis maduros podem ser encontrados na seção de frutas frescas, assim como os limões na seção de frutas cítricas ou na área de temperos e especiarias. A água gelada pode ser obtida na própria torneira ou usando gelo. O mel, que é opcional, pode ser encontrado na seção de adoçantes ou produtos naturais. Com ingredientes simples e disponíveis, você pode desfrutar dessa deliciosa vitamina em pouco tempo!
Em resumo
Essa vitamina de kiwi e limão é uma bebida refrescante e nutritiva, feita com kiwis maduros, suco de limão, água gelada e opcionalmente adoçada com mel. Além disso, é uma opção saudável para desfrutar no café da manhã, lanche ou pós-treino. Com benefícios nutricionais do kiwi e do limão, essa vitamina é uma forma deliciosa e fácil de incorporar mais frutas na sua dieta. Portanto, aproveite essa bebida saborosa e desfrute dos benefícios para a saúde que ela oferece!
Então, essa foi a nossa receita de vitamina de melancia e limão. Fácil, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras vitaminas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
