Delicie-se com um saboroso wrap de alface com peru, queijo, tomate e abacate. Essa combinação saudável e repleta de sabores frescos é perfeita para uma refeição equilibrada. Além disso, a praticidade e a facilidade de preparo tornam essa receita uma ótima opção para quem busca uma alimentação nutritiva no dia a dia. Com ingredientes nutritivos e uma explosão de sabores, esse wrap proporciona uma experiência deliciosa e satisfatória. Experimente essa opção saudável e desfrute de uma refeição leve e saborosa.
Ingredientes do wrap de alface com peru, queijo, tomate e abacate
- Folhas de alface lavadas e secas
- Fatias de peru
- Fatias de queijo (pode ser queijo branco, muçarela, cheddar, entre outros)
- Tomate cortado em rodelas
- Abacate fatiado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo do wrap de alface com peru, queijo, tomate e abacate
Primeiramente espalhe uma folha de alface em uma superfície plana.
Em seguida coloque uma fatia de peru sobre a folha de alface.
Adicione uma fatia de queijo por cima do peru.
Logo após, acrescente algumas rodelas de tomate e fatias de abacate.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Enrole a folha de alface, formando um wrap apertado.
Em seguida repita o processo com as demais folhas de alface e ingredientes restantes.
Por fim corte os wraps ao meio e sirva.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Nutritiva: Contém ingredientes como peru, queijo, tomate e abacate, que são fontes de nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais.
- Baixa caloria: A utilização de folhas de alface como envoltório e a escolha de ingredientes leves contribuem para uma opção de baixa caloria, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.
- Rica em fibras: A presença das folhas de alface e do abacate proporciona uma boa quantidade de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo e na sensação de saciedade.
- Fonte de proteínas: O peru e o queijo são fontes de proteínas, importantes para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
- Antioxidantes: O tomate e o abacate são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e protegem o organismo contra danos oxidativos.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Folhas de alface: Disponíveis em supermercados, na seção de hortifrúti.
- Peru: Pode ser encontrado em supermercados, geralmente na seção de frios ou no açougue.
- Queijo: Encontrado em supermercados, na área de laticínios ou frios.
- Tomate: Disponível em supermercados, na seção de hortifrúti.
- Abacate: Pode ser encontrado em supermercados, na seção de hortifrúti, geralmente próximo às frutas.
Por que essa receita é considerada Fitness?
Essa receita recebe a classificação fitness devido à escolha de ingredientes saudáveis e nutritivos, além de ser uma opção de baixa caloria. Sua combinação equilibrada fornece nutrientes essenciais para o corpo, enquanto ajuda a manter a forma e promover um estilo de vida saudável.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita é uma opção fitness e saudável, composta por um wrap de alface recheado com peru, queijo, tomate e abacate. Com ingredientes nutritivos e de baixa caloria, essa refeição equilibrada é fácil de preparar e oferece uma combinação de sabores frescos e deliciosos. É uma escolha ideal para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
