Conheça o wrap de alface com peru, queijo, tomate e abacate

Delicie-se com um saboroso wrap de alface com peru, queijo, tomate e abacate. Essa combinação saudável e repleta de sabores frescos é perfeita para uma refeição equilibrada. Além disso, a praticidade e a facilidade de preparo tornam essa receita uma ótima opção para quem busca uma alimentação nutritiva no dia a dia. Com ingredientes nutritivos e uma explosão de sabores, esse wrap proporciona uma experiência deliciosa e satisfatória. Experimente essa opção saudável e desfrute de uma refeição leve e saborosa.

Ingredientes do wrap de alface com peru, queijo, tomate e abacate

• Folhas de alface lavadas e secas
• Fatias de peru
• Fatias de queijo (pode ser queijo branco, muçarela, cheddar, entre outros)
• Tomate cortado em rodelas
• Abacate fatiado
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo do wrap de alface com peru, queijo, tomate e abacate

Primeiramente espalhe uma folha de alface em uma superfície plana.

Em seguida coloque uma fatia de peru sobre a folha de alface.

Adicione uma fatia de queijo por cima do peru.

Logo após, acrescente algumas rodelas de tomate e fatias de abacate.

Tempere com sal e pimenta a gosto.

Enrole a folha de alface, formando um wrap apertado.

Em seguida repita o processo com as demais folhas de alface e ingredientes restantes.

Por fim corte os wraps ao meio e sirva.

Quais são os benefícios dessa receita?

• Nutritiva: Contém ingredientes como peru, queijo, tomate e abacate, que são fontes de nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais.
• Baixa caloria: A utilização de folhas de alface como envoltório e a escolha de ingredientes leves contribuem para uma opção de baixa caloria, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.
• Rica em fibras: A presença das folhas de alface e do abacate proporciona uma boa quantidade de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo e na sensação de saciedade.
• Fonte de proteínas: O peru e o queijo são fontes de proteínas, importantes para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
• Antioxidantes: O tomate e o abacate são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e protegem o organismo contra danos oxidativos.

Onde achar os ingredientes dessa receita?

• Folhas de alface: Disponíveis em supermercados, na seção de hortifrúti.
• Peru: Pode ser encontrado em supermercados, geralmente na seção de frios ou no açougue.
• Queijo: Encontrado em supermercados, na área de laticínios ou frios.
• Tomate: Disponível em supermercados, na seção de hortifrúti.
• Abacate: Pode ser encontrado em supermercados, na seção de hortifrúti, geralmente próximo às frutas.

Por que essa receita é considerada Fitness?

Essa receita recebe a classificação fitness devido à escolha de ingredientes saudáveis e nutritivos, além de ser uma opção de baixa caloria. Sua combinação equilibrada fornece nutrientes essenciais para o corpo, enquanto ajuda a manter a forma e promover um estilo de vida saudável.

Em resumo essa receita é…?

Essa receita é uma opção fitness e saudável, composta por um wrap de alface recheado com peru, queijo, tomate e abacate. Com ingredientes nutritivos e de baixa caloria, essa refeição equilibrada é fácil de preparar e oferece uma combinação de sabores frescos e deliciosos. É uma escolha ideal para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.

Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.