Aprenda a fazer o Wrap de frango com abacate, uma delicia saudável

Apresentamos uma opção irresistível: o Wrap de Frango com Abacate. Essa combinação deliciosa une o sabor do frango desfiado com a cremosidade do abacate, envoltos em uma tortilha integral. Além disso, vamos explorar o preparo simples e rápido desse wrap, perfeito para quem busca uma refeição prática e repleta de sabor. Ao longo dessa jornada culinária, descubra como transformar você mesmo esses ingredientes em um wrap de dar água na boca.

Ingredientes do Wrap de frango com abacate

• Frango desfiado
• Abacate
• Rúcula
• Tomate
• Tortilha integral (rap10 se preferir)

Modo de preparo do Wrap de frango com abacate

Primeiramente cozinhe o frango até que esteja completamente cozido e desfie-o em pedaços menores

Em seguida corte o abacate em fatias finas e o tomate em rodelas

Logo após coloque a tortilha integral em uma superfície plana

Distribua o frango desfiado, as fatias de abacate, a rúcula e as rodelas de tomate sobre a tortilha

Em seguida enrole a tortilha, dobrando as laterais para dentro enquanto enrola, formando um wrap

Pressione levemente o wrap para manter sua forma

Por fim corte o wrap ao meio diagonalmente, se desejar, para facilitar o consumo

Seu wrap de frango com abacate está pronto para ser saboreado! Aproveite como um lanche saudável ou uma refeição leve.

Quais são os benefícios dessa receita?

• Nutritivo: Combinação de frango, abacate, rúcula e tomate proporciona uma refeição equilibrada.
• Proteico: O frango desfiado oferece uma boa fonte de proteína, importante para a construção muscular.
• Rico em Fibras: A tortilha integral e a rúcula contribuem com fibras, beneficiando a digestão.
• Ácidos Graxos Saudáveis: O abacate fornece gorduras saudáveis que são boas para o coração.
• Vitaminas e Minerais: Ingredientes como o tomate e o abacate são ricos em nutrientes essenciais.
• Baixo em Carboidratos: Usando tortilha integral, é uma opção com menos carboidratos refinados.
• Saboroso e Leve: Proporciona um prato delicioso e de baixo teor calórico.
• Prático: Ideal para uma refeição rápida e saudável.
• Variedade de Sabores: A combinação de ingredientes cria uma explosão de sabores.

Onde achar os ingredientes dessa receita?

• Supermercados: Procure na seção de carnes para o frango desfiado, na área de frutas e vegetais para o abacate, rúcula e tomate, e na seção de pães para a tortilha integral.
• Feiras e Mercados Locais: Produtores costumam oferecer ingredientes frescos, como abacate, rúcula e tomate.
• Lojas de Produtos Naturais: Encontre opções orgânicas e saudáveis para os ingredientes principais.
• Padarias ou Lanchonetes Especializadas: Algumas padarias e lanchonetes vendem tortilhas integrais prontas.
• Lojas Online de Alimentos: Plataformas online podem oferecer uma variedade de ingredientes para entrega em casa.

Por que essa receita é considerada fitness?

Esta receita é amplamente reconhecida no cenário fitness devido à sua cuidadosa seleção de ingredientes saudáveis. Além disso, o frango desfiado, o abacate, a rúcula e o tomate são harmoniosamente combinados em uma tortilha integral, criando um wrap que se encaixa perfeitamente em uma abordagem de bem-estar. Essa escolha consciente de ingredientes, aliada à praticidade e sabor, faz do Wrap de Frango com Abacate uma opção valorizada por quem busca uma alimentação equilibrada.

Em resumo essa receita é…?

Esta receita oferece uma combinação verdadeiramente satisfatória e nutritiva. Ao utilizar ingredientes como o frango desfiado, abacate, rúcula e tomate, todos envolvidos em uma tortilha integral, o Wrap de Frango com Abacate se destaca como uma escolha equilibrada e deliciosa. Além disso, essa opção culinária proporciona um toque de frescor e praticidade, ideal para quem busca refeições saudáveis e saborosas de forma conveniente.

Então, Aprendemos a fazer Wrap de frango com abacate, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.