Experimente a “Batata-doce frita no air fryer”, a deliciosa opção de batatinha livre de culpa. Com uma combinação perfeita de crocância e sabor, essa receita irresistível é preparada de forma saudável e sem abrir mão do prazer de desfrutar de uma batata frita. Neste artigo, apresentaremos todos os detalhes para você apreciar essa maravilha culinária. Prepare-se para saborear cada mordida e surpreender seu paladar!
Ingredientes da batata-doce frita no air fryer
- Batata-doce
- Sal
- Pimenta
- Azeite
Modo de preparo da batata-doce frita no air fryer
Primeiramente descasque a batata-doce e corte em formato de palitos.
Em seguida em uma tigela, tempere os palitos de batata-doce com sal, pimenta e um fio de azeite. Misture bem para que fiquem bem temperados.
Logo após pré-aqueça o air fryer de acordo com as instruções do fabricante
Coloque os palitos de batata-doce no cesto do air fryer, garantindo que fiquem espaçados para que assem por igual
Por último asse no air fryer em temperatura alta por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que fiquem dourados e crocantes
Por fim retire do air fryer e sirva imediatamente
Aproveite suas batatas-doces fritas crocantes e deliciosas!
Quais são os benefícios dessa receita?
Baixo teor de gordura: A batata-doce frita no air fryer é preparada com menos gordura em comparação à fritura tradicional, tornando-a uma opção mais saudável.
Rica em nutrientes: A batata-doce é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Índice glicêmico mais baixo: A batata-doce possui um índice glicêmico menor em comparação às batatas comuns, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Experimente essa deliciosa e nutritiva alternativa de batata frita e desfrute dos benefícios para a sua saúde.
Onde achar os ingredientes?
Batata-doce
Sal
Pimenta
Azeite
Você pode encontrar a batata-doce, sal, pimenta e azeite em supermercados, feiras ou mercearias. Certifique-se de escolher batatas-doces frescas e de boa qualidade para obter melhores resultados.
Por que essa receita é considerada fitness?
Baixo teor de gordura: Ao ser preparada no air fryer, a batata-doce frita requer menos quantidade de óleo, reduzindo a quantidade de gordura presente na receita.
Opção de carboidrato saudável: A batata-doce é um carboidrato complexo, que libera energia de forma mais gradual no organismo, evitando picos de açúcar no sangue.
Fonte de nutrientes: A batata-doce é rica em vitaminas, minerais e fibras, oferecendo benefícios para a saúde e auxiliando na digestão.
Substituição mais saudável: Ao optar pela batata-doce frita no air fryer, você substitui a versão convencional, que pode ser mais calórica e menos nutritiva.
Portanto, essa receita é uma alternativa fitness que combina sabor, textura crocante e benefícios para a saúde.
Em resumo
A batata-doce frita no air fryer é um petisco irresistível que combina sabor e saúde. Com sua textura crocante, a batata-doce proporciona uma experiência deliciosa e nutritiva. Além disso, sua preparação no air fryer permite um resultado mais saudável, com menos gordura. Desfrute desse prazer sem culpa e saboreie cada mordida dessa opção de batata frita mais saudável e saborosa.
Então, Aprendemos a fazer a batata-doce frita no air fryer, Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima
