Há diversas maneiras de incluir proteína na nossa alimentação, e os bolinhos de proteína de baunilha com coco ralado e amêndoas são uma opção deliciosa e fácil de fazer. Essa receita é versátil e pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Com isso em mente, vamos conferir o modo de preparo e os benefícios desses bolinhos.
Ingredientes dos bolinhos de whey de baunilha com coco ralado e amêndoas
- 1 xícara de amêndoas trituradas;
- 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar;
- 2 colheres de sopa de mel;
- 2 colheres de sopa de óleo de coco;
- 2 ovos;
- 1/4 xícara de leite de coco;
- 1/4 xícara de whey protein sabor baunilha;
- 1 colher de chá de essência de baunilha;
- 1 colher de chá de fermento em pó.
Modo de preparo dos bolinhos de whey de baunilha com coco ralado e amêndoas
Primeiramente preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffins com óleo de coco;
Logo depois em uma tigela, misture as amêndoas trituradas, o coco ralado, o mel e o óleo de coco;
Em seguida adicione os ovos, o leite de coco, o whey protein e a essência de baunilha e misture até formar uma massa homogênea;
Adicione o fermento em pó e misture delicadamente;
Distribua a massa nas forminhas de muffin e polvilhe com coco ralado;
Por fim leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que estejam dourados e firmes;
Por último deixe esfriar antes de servir.
Quais os benefícios dessa receita?
Os benefícios dessa receita são muitos, especialmente por conter Whey Protein, que é uma proteína de alta qualidade e com excelentes propriedades nutricionais. Além disso, o coco ralado e as amêndoas fornecem fibras e gorduras saudáveis, enquanto a baunilha dá um sabor delicioso e ainda possui propriedades antioxidantes. Todos esses ingredientes combinados tornam esses bolinhos uma opção nutritiva e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada.
Onde encontrar os ingredientes?
Você pode encontrar a maioria dos ingredientes em supermercados ou lojas de produtos naturais. As amêndoas por exemplo podem ser encontradas facilmente em lojas de frutas e verduras. Já o whey protein pode ser encontrado em lojas de suplementos alimentares ou pela internet. É sempre bom conferir a qualidade dos ingredientes para garantir que a receita seja o mais saudável possível.
Em resumo.
Essa receita é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma sobremesa rica em proteínas, fibras e nutrientes importantes para o organismo. Com ingredientes simples e prático de fazer, é uma ótima opção para um lanche saudável a qualquer momento. Além disso, com a adição de whey protein, é possível potencializar ainda mais os benefícios para a saúde e o bem-estar, garantindo um sabor irresistível e nutritivo.
Então, essa foi a nossa receita dos bolinhos de proteína de baunilha com coco ralado e amêndoas. Fácil, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras vitaminas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
