Você quer uma refeição deliciosa e nutritiva para começar o dia? Então experimente essa omelete de proteína de chocolate com banana e castanhas. Além de ser fácil de fazer, essa receita é uma ótima opção para quem quer uma refeição rica em proteínas e fibras. Combinando a doçura natural da banana com o sabor das castanhas, essa omelete vai deixar o seu café da manhã muito mais gostoso e saudável.
Ingredientes do Omelete Power de Chocolate com Banana e Castanhas
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate
- 1 banana madura amassada
- 1 colher de sopa de castanhas picadas
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Pitada de sal (se desejar)
Modo de preparo do Omelete Power de Chocolate com Banana e Castanhas
Primeiramente Em uma tigela , misture os ovos e o whey protein até obter uma mistura homogênea
Logo depois em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo de coco em fogo médio.
Em seguida adicione a mistura de ovos e whey protein na frigideira.
Corte a banana em rodelas finas e adicione por cima da mistura de ovos na frigideira.
Depois polvilhe as castanhas picadas por cima da banana.
Por fim com a ajuda de uma espátula, dobre a omelete ao meio e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
Por último sirva quente e desfrute!
Quais os benefícios dessa receita?
Fonte de proteína de alta qualidade: a proteína presente no ovo é considerada uma das mais completas e de alta qualidade, pois contém todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa.
Pode ajudar na construção e manutenção muscular: a proteína presente no ovo é importante para a construção e reparação muscular, além de contribuir para a manutenção da massa muscular já existente.
Fonte de fibras alimentares que auxiliam na digestão e na saciedade: tanto a banana quanto as castanhas são ricas em fibras alimentares, que ajudam a manter a saúde do sistema digestivo e proporcionam sensação de saciedade por mais tempo.
Pode fornecer energia devido ao teor de carboidratos na banana e nas castanhas: os carboidratos presentes na banana e nas castanhas são importantes fontes de energia para o corpo, fornecendo combustível para as atividades diárias e para os exercícios físicos.
Rica em vitaminas e minerais presentes nas castanhas e na banana: as castanhas e a banana são ricas em diversos nutrientes importantes para o corpo, como vitamina C, vitamina E, potássio, cálcio, ferro e zinco. Esses nutrientes são importantes para manter a saúde geral do corpo, auxiliando em diversas funções, como a imunidade, a saúde óssea, entre outras.
Onde achar os ingredientes?
Para preparar esta receita deliciosa, é importante escolher cuidadosamente os ingredientes. Felizmente, você pode encontrar todos eles facilmente em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais confiáveis. Além disso, certifique-se de escolher produtos frescos e de boa qualidade para garantir o melhor sabor e nutrição do seu prato. Ao escolher cuidadosamente os ingredientes, você pode ter certeza de que está preparando um prato saudável e delicioso para você e sua família desfrutarem. Afinal, ingredientes de qualidade são a base para qualquer receita deliciosa!
Em resumo
Essa receita é uma opção saborosa e nutritiva para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Combinando a proteína do chocolate com os nutrientes da banana e das castanhas, esse omelete oferece uma refeição completa e satisfatória. Além disso, é uma ótima escolha para quem deseja uma opção de café da manhã ou lanche com baixo teor de carboidratos e rica em fibras.
Então, essa foi a nossa receita do Omelete com whey de chocolate com banana e castanhas fácil, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras vitaminas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
