Se você está em busca de uma sobremesa saudável e deliciosa, então este bolo de proteína de chocolate com nozes e cobertura de chocolate é a escolha perfeita. Com a combinação dos ingredientes como ovos, óleo de coco, açúcar mascavo, mel, cacau em pó, farinha de trigo integral e proteína em pó sabor chocolate, você terá uma receita rica em nutrientes e sabor. E não para por aí, a cobertura de chocolate amargo derretido com leite de amêndoas e mel adiciona um toque extra de indulgência que vai satisfazer o seu paladar. Por isso, siga os passos abaixo e aprenda como preparar esta receita incrível.
Ingredientes do Bolo de whey de Chocolate com Nozes
Para o bolo:
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de mel
- 1/4 xícara de cacau em pó
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de proteína em pó sabor chocolate
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 1 colher de chá de fermento em pó
Para a cobertura de chocolate:
- 1/2 xícara de chocolate amargo derretido
- 1/4 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo do Bolo de whey de Chocolate com Nozes
Primeiramente preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
Logo depois em uma tigela grande, misture os ovos, o óleo de coco, o açúcar mascavo e o mel até obter uma mistura homogênea.
Em seguida adicione o cacau em pó, a farinha de trigo integral, a proteína em pó e as nozes picadas e misture novamente até obter uma massa uniforme.
Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
Por fim despeje a massa na forma untada e leve ao forno por 25-30 minutos, ou até que o bolo esteja completamente assado.
Enquanto o bolo esfria, prepare a cobertura de chocolate: em uma tigela pequena, misture o chocolate derretido, o leite de amêndoas e o mel até obter uma mistura homogênea.
Quando o bolo estiver frio, desenforme e cubra com a cobertura de chocolate.
Sirva e aproveite!
Quais os benefícios dessa receita?
Rica em proteínas: a proteína em pó sabor chocolate adicionada à receita ajuda a aumentar a ingestão de proteínas, que são essenciais para o crescimento muscular e reparação celular.
Fonte de gorduras saudáveis: o óleo de coco e as nozes presentes na receita são ricas em gorduras saudáveis, que ajudam a melhorar a saúde do coração e a controlar o colesterol.
Pode ajudar na perda de peso: substituir os ingredientes convencionais por alternativas mais saudáveis, como a farinha de trigo integral e o açúcar mascavo, pode ajudar na perda de peso.
Fonte de antioxidantes: o cacau em pó utilizado na receita é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças.
Melhora o humor: o chocolate é conhecido por ser um alimento que melhora o humor e proporciona uma sensação de bem-estar.
Onde achar os ingredientes?
Proteína em pó (whey protein) sabor chocolate: lojas de suplementos alimentares, lojas virtuais especializadas em produtos saudáveis;
Farinha de trigo integral: supermercados, lojas de produtos naturais;
Açúcar mascavo: supermercados, lojas de produtos naturais;
Cacau em pó: supermercados, lojas de produtos naturais;
Fermento em pó: supermercados;
Sal: supermercados;
Óleo de coco: supermercados, lojas de produtos naturais;
Ovo: supermercados;
Leite de amêndoas: supermercados, lojas de produtos naturais;
Nozes picadas: supermercados, lojas de produtos naturais.
Em resumo
Com a combinação cuidadosa de ingredientes ricos em proteínas, nozes saudáveis e um toque irresistível de chocolate, este bolo de proteína de chocolate com nozes e cobertura de chocolate é uma escolha perfeita para aqueles que desejam um deleite delicioso e saudável. Além disso, preparar esta sobremesa é fácil e rápido, tornando-a uma excelente opção para uma sobremesa pós-treino ou um lanche nutritivo para o dia a dia. Ao satisfazer sua vontade de doces, você ainda obtém nutrientes essenciais para o corpo, sem se sentir culpado.. Então, que tal experimentar essa delícia hoje mesmo?”
Então, essa foi a nossa receita do Bolo de whey de Chocolate com Nozes fácil, rápida e deliciosa! Esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras vitaminas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
