Apresenta-se uma opção culinária altamente apreciada: o Peito de Frango Recheado com Espinafre e Queijo. Nesta exploração, vamos mergulhar nos detalhes que tornam essa receita uma escolha tão atrativa para os amantes da comida saudável. Ao unir o sabor suculento do peito de frango ao nutritivo espinafre e ao queijo cottage de baixo teor de gordura, a receita revela uma combinação que é perfeitamente compatível com uma abordagem de bem-estar. Acompanhe-nos nessa jornada culinária enquanto desvendamos os segredos para preparar essa deliciosa e nutritiva opção
Ingredientes do Peito de frango recheado com espinafre e queijo
- 2 peitos de frango
- 2 xícaras de espinafre fresco picado
- 1/2 xícara de queijo cottage
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo do Peito de frango recheado com espinafre e queijo
Primeiramente pré-aqueça o forno a 180°C
Em seguida tempere os peitos de frango com sal e pimenta a gosto
Logo após em uma tigela, misture o espinafre picado e o queijo cottage
Corte os peitos de frango ao meio, criando uma fenda para o recheio
Divida a mistura de espinafre e queijo cottage entre os peitos de frango, recheando-os
Feche os peitos de frango e prenda com palitos de dente para manter o recheio no lugar
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira resistente ao forno
Doure os peitos de frango recheados na frigideira por alguns minutos de cada lado
Transfira a frigideira para o forno pré-aquecido e asse por cerca de 20-25 minutos, ou até que o frango esteja cozido por completo
Por fim retire do forno, remova os palitos de dente e sirva os peitos de frango recheados com espinafre e queijo acompanhados de salada ou legumes
Agora é só desfrutar dessa deliciosa e saudável receita de peito de frango recheado com espinafre e queijo!
Quais são os benefícios dessa receita?
- Proteína de Qualidade: O peito de frango é uma excelente fonte de proteína magra, contribuindo para a construção muscular e saciedade.
- Nutrientes do Espinafre: O espinafre é rico em vitaminas, minerais e fibras, promovendo saúde dos ossos, digestão e imunidade.
- Aporte de Cálcio: O queijo cottage fornece cálcio para a saúde dos ossos e dentes.
- Baixo Teor Calórico: A escolha de ingredientes saudáveis resulta em uma refeição de baixo teor calórico, ideal para controle de peso.
- Sabor e Variedade: O recheio de espinafre e queijo agrega sabor e textura ao frango, tornando a refeição mais prazerosa.
- Preparo no Forno: A opção de assar no forno reduz a necessidade de óleos adicionais, tornando a receita mais leve.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Mercado ou Feira: Peito de frango, espinafre, queijo cottage.
- Supermercado: Esses ingredientes costumam estar disponíveis em supermercados.
- Hortifrúti: Procure por espinafre fresco em hortifrútis.
- Açougue: Adquira peito de frango de qualidade em açougues.
- Lojas de Queijo: O queijo cottage pode ser encontrado em lojas especializadas.
Por que essa receita é considerada fitness?
Essa receita, sem dúvida, é considerada fitness por sua habilidade em harmonizar elementos saudáveis de maneira excepcional. O peito de frango, notório por sua baixa gordura, associado ao espinafre repleto de nutrientes e ao queijo cottage de teor reduzido de gordura, resulta em um prato que se integra de modo ideal a um estilo de vida focado na saúde.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita oferece um peito de frango recheado com uma mistura deliciosa de espinafre e queijo cottage. Ao ser assado, resulta em uma textura suculenta e uma fusão de sabores intrigante. Além disso, a combinação reúne os benefícios do frango magro, os nutrientes do espinafre e a leveza do queijo cottage, entregando um prato equilibrado e delicioso para uma alimentação saudável.
Então, Aprendemos a fazer o frango recheado com espinafre e queijo, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
