Primeiramente, esta salada de quino com frango é uma opção saudável e nutritiva para quem busca um prato equilibrado e saboroso. Em seguida, a quinoa é um ingrediente rico em proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais, o que a torna uma excelente opção para adicionar ao prato. Além disso, o frango é uma fonte magra de proteína, o que ajuda na manutenção dos músculos e na saciedade. Ademais, o abacate é um ingrediente rico em gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, fornecendo diversos benefícios para a saúde. Não menos importante, os vegetais frescos adicionam ainda mais nutrientes e sabores à salada. Em resumo, esta salada é uma opção deliciosa e saudável que fornece uma variedade de nutrientes importantes para o corpo.
Ingredientes
- 1 xícara de quinoa
- 2 xícaras de água
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 abacate cortado em cubos
- 1/2 cebola roxa picada
- 1/2 xícara de tomate cereja cortado ao meio
- 1/4 de xícara de coentro picado
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo da salada de Quinoa com Frango
Primeiramente lave a quinoa em água corrente e coloque em uma panela com a água. Leve ao fogo alto e deixe ferver. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos ou até que a água seja completamente absorvida. Depois de cozida, deixe esfriar.
Em seguida pegue uma tigela grande, misture a quinoa cozida, o frango desfiado, o abacate em cubos, a cebola roxa picada, o tomate cereja cortado ao meio e o coentro picado.
Em outra tigela, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta. Despeje essa mistura sobre a salada e misture bem.
Sirva em seguida ou deixe na geladeira por algumas horas antes de servir.
Benefícios da salada de Quinoa com Frango
A salada de quinoa com frango e abacate é uma opção saudável e nutritiva que combina ingredientes repletos de benefícios para o corpo. A quinoa é rica em proteínas e fibras, além de conter vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. O frango é uma excelente fonte de proteína magra, fornecendo nutrientes importantes para a construção e manutenção de músculos saudáveis. O abacate é rico em gorduras saudáveis, que ajudam a manter a saúde cardiovascular e cerebral, além de ser uma boa fonte de vitaminas e antioxidantes que auxiliam na prevenção de doenças crônicas. Os tomates e o coentro adicionam sabor e nutrientes extras à salada, sendo ricos em vitaminas e antioxidantes que ajudam a manter a saúde geral do corpo.
Em resumo
Em resumo, essa receita de salada de quinoa com frango e abacate é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e nutritiva. Ela é indicada para pessoas que desejam manter uma alimentação equilibrada, com ingredientes ricos em vitaminas, minerais e proteínas. Além disso, essa salada é uma boa opção para quem pratica atividades físicas, pois a quinoa e o frango fornecem energia e nutrientes importantes para a recuperação muscular. E para aqueles que buscam uma dieta sem glúten ou sem lactose, essa receita também é uma ótima opção, pois não contém esses ingredientes. Em resumo, essa salada é uma refeição completa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.
Então, essa foi a receita de uma das saladas mais procuradas na internet, Esperamos que você tenha gostado e queira conhecer mais saladas ótimas clique aqui.
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Até a próxima!
