O smoothie de abacate com banana e cacau é uma opção deliciosa e nutritiva para aqueles que buscam uma alternativa saudável. Essa combinação de ingredientes oferece uma variedade de benefícios para a saúde, enquanto satisfaz o paladar com seu sabor irresistível. Além disso, é uma opção versátil que pode ser apreciada a qualquer momento do dia. Com a adição de leite de amêndoas, esse smoothie se torna ainda mais nutritivo e adequado para uma alimentação equilibrada. Portanto, se você está em busca de uma opção saborosa e cheia de nutrientes, o smoothie de abacate com banana e cacau é a escolha perfeita para você.
Ingredientes do smoothie de abacate com banana e cacau
- 1 abacate maduro
- 1 banana média
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência (opcional)
- 1 xícara de leite de amêndoas ou outro leite vegetal
- Gelo a gosto
Modo de preparo do smoothie de abacate com banana e cacau
Primeiramente descasque e retire o caroço do abacate, em seguida, corte-o em pedaços.
Em seguida, descasque a banana e corte-a em rodelas.
Coloque o abacate, a banana, o cacau em pó, o mel (se preferir adoçar) e o leite de amêndoas no liquidificador.
Logo após adicione alguns cubos de gelo para deixar o smoothie mais refrescante.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Se necessário, adicione mais leite de amêndoas para ajustar a consistência.
Por fim sirva o smoothie em copos e desfrute imediatamente.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Abacate: Rica fonte de gorduras saudáveis, como o ômega-3, que auxilia na saúde cardiovascular e no controle do colesterol.
- Banana: Fonte de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular.
- Cacau em pó: Rico em flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
- Leite de amêndoas: Alternativa ao leite de origem animal, é rico em vitamina E e cálcio.
- Gelo: Proporciona uma textura refrescante ao smoothie.
- Alto teor de nutrientes: A combinação desses ingredientes fornece uma boa quantidade de fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.
- Energia e saciedade: O smoothie é uma opção que fornece energia de forma saudável e ajuda a promover a sensação de saciedade.
- Delicioso sabor: Além dos benefícios nutricionais, o smoothie de abacate, banana e cacau possui um sabor irresistível.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Abacate: Disponível em supermercados, feiras livres ou lojas de produtos naturais.
- Banana: Encontrada em supermercados, feiras livres ou mercearias.
- Cacau em pó: Disponível em supermercados, lojas de produtos naturais ou online.
- Mel ou adoçante: Encontrados em supermercados ou lojas de produtos naturais.
- Leite de amêndoas: Disponível em supermercados, lojas de produtos naturais ou online.
- Gelo: Pode ser feito em casa com água filtrada e formas de gelo.
Por que essa receita é considerada Fitness?
Essa receita ganha a classificação fitness devido à combinação de ingredientes saudáveis e nutritivos que a compõem. Além disso, inclui abacate, banana e cacau, que são ricos em nutrientes essenciais. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais e oferecem benefícios para a saúde, como fornecer energia, contribuir para a saciedade e serem fontes de vitaminas e minerais. Adicionalmente, essa receita utiliza leite de amêndoas como base, uma alternativa mais leve em comparação ao leite de vaca, sendo adequada para aqueles que procuram uma alimentação fitness. Ao desfrutar desse smoothie, você estará aproveitando uma opção saudável e deliciosa para complementar sua rotina de exercícios e manter um estilo de vida fitness.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita é, sem dúvida, uma opção saudável e nutritiva, pois combina cuidadosamente abacate, banana e cacau. Além disso, esses ingredientes não apenas fornecem energia, mas também proporcionam saciedade e uma dose generosa de nutrientes essenciais. O fato de ser preparada com leite de amêndoas acrescenta ainda mais valor, pois é uma alternativa leve e ideal para aqueles que buscam uma alimentação fitness. Ao incorporar esse smoothie em sua rotina de exercícios, você estará promovendo um estilo de vida saudável e desfrutando de todos os benefícios que essa receita tem a oferecer. Então, não deixe de saborear essa delícia e aproveitar ao máximo seus ingredientes nutritivos.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima receita.
