Prepare-se para uma explosão de nutrientes e sabor com a combinação perfeita de suco de uva, espinafre e aipo. Além disso, nesta receita, você encontrará uma forma refrescante e saudável de obter uma dose poderosa de vitaminas e minerais. Com ingredientes frescos e benefícios para a saúde, esse suco é uma opção revitalizante para energizar o seu dia. Agora, descubra como preparar essa deliciosa bebida e aproveite todos os benefícios que ela tem a oferecer. Então, vamos começar?
Ingredientes suco de uva, espinafre e aipo
- 2 xícaras de suco de uva integral
- 1 xícara de folhas de espinafre fresco
- 1 talo de aipo
Modo de preparo do suco de uva, espinafre e aipo
Primeiramente lave bem as folhas de espinafre e o talo de aipo.
Em seguida corte o talo de aipo em pedaços menores.
Em um liquidificador, adicione o suco de uva, as folhas de espinafre e o aipo.
Bata tudo por alguns minutos até obter uma mistura homogênea.
Logo após se preferir, coe o suco para remover qualquer resíduo de fibras.
Transfira o suco para um copo ou jarra.
Por fimm sirva imediatamente e aproveite o suco de uva, espinafre e aipo refrescante e nutritivo.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Ricos em antioxidantes: O suco de uva contém antioxidantes como polifenóis, que auxiliam na proteção contra danos causados pelos radicais livres, enquanto o espinafre e o aipo são fontes de vitaminas A e C, também com propriedades antioxidantes.
- Melhora a saúde cardiovascular: O suco de uva é associado a benefícios cardiovasculares, pois os antioxidantes presentes podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração.
- Fortalece o sistema imunológico: A combinação de espinafre e aipo fornece uma dose de vitamina C, que é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças.
- Promove a saúde digestiva: O aipo é conhecido por suas propriedades diuréticas e fibra dietética, que auxiliam na digestão saudável e na regularidade intestinal.
- Nutrientes essenciais: O espinafre é rico em ferro, vitamina K e ácido fólico, enquanto o aipo é uma boa fonte de potássio, vitamina K e folato, fornecendo nutrientes essenciais para o corpo.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Suco de uva integral: Pode ser encontrado em supermercados, lojas de produtos naturais ou em seções específicas de bebidas. Procure por suco de uva integral, sem adição de açúcares ou conservantes.
- Espinafre fresco: Geralmente disponível em supermercados, feiras livres e mercados de agricultores. Busque por folhas frescas de espinafre, de preferência orgânicas.
- Aipo: Pode ser encontrado em supermercados, feiras livres e mercados de agricultores. Procure por talos de aipo frescos e crocantes.
Por que essa receita é considerada Fitness?
- Os ingredientes utilizados, como suco de uva, espinafre e aipo, são alimentos saudáveis e nutritivos.
- O suco de uva integral fornece antioxidantes benéficos ao corpo.
- O espinafre é rico em vitaminas e minerais essenciais para a saúde.
- O aipo é uma opção de baixa caloria e contém fibras que auxiliam na digestão.
- A combinação desses ingredientes contribui para uma dieta equilibrada e promove bem-estar físico.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita é uma opção fitness e saudável, pois combina suco de uva integral, espinafre e aipo, fornecendo antioxidantes, nutrientes essenciais e contribuindo para uma dieta equilibrada e bem-estar físico.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima receita.
