Nesta receita, vamos explorar um suco refrescante e repleto de nutrientes que combina harmoniosamente a doçura da laranja, a riqueza da cenoura e a vivacidade do gengibre. Além disso, essa bebida é uma escolha saudável e fitness para apoiar um estilo de vida equilibrado. Vamos agora descobrir como esses ingredientes se unem para criar um elixir cheio de benefícios para a sua saúde e vitalidade.
Ingredientes do suco de laranja com cenoura
- 3 laranjas
- 2 cenouras médias
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1/2 xícara de água
Modo de preparo do suco de laranja com cenoura
Primeiramente descasque as laranjas e as cenouras.
Em seguida, corte as laranjas em pedaços e as cenouras em rodelas.
Logo após coloque as laranjas, cenouras e gengibre ralado em um liquidificador.
Adicione a água.
Bata tudo até obter uma mistura suave.
Se desejar, coe o suco para remover qualquer resíduo.
Por fim sirva imediatamente e aproveite seu suco de laranja com cenoura fresco e saudável!
Quais são os benefícios dessa receita?
- Rico em vitamina C: A laranja é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.
- Melhora na visão: A cenoura é conhecida por melhorar a saúde ocular devido ao seu teor de betacaroteno.
- Antioxidantes: O betacaroteno e a vitamina C atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres.
- Hidratação: A água presente na receita ajuda a manter o corpo hidratado.
- Digestão saudável: O gengibre pode auxiliar na digestão e aliviar problemas digestivos.
- Sabor delicioso: Além dos benefícios, esse suco é saboroso e refrescante.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Laranja: Disponível na seção de frutas de supermercados ou em feiras locais.
- Cenoura: Encontrada na seção de vegetais frescos de supermercados ou em mercados locais.
- Gengibre ralado: Geralmente disponível na seção de especiarias de supermercados.
- Água: Pode ser obtida diretamente da torneira ou engarrafada. Certifique-se de que seja potável e segura para consumo.
Por que essa receita é considerada fitness?
Esta receita é considerada fitness devido à cuidadosa combinação de ingredientes saudáveis. Primeiramente, a laranja é rica em vitamina C, fornecendo benefícios antioxidantes significativos. Além disso, a cenoura adiciona ainda mais antioxidantes, além de vitaminas e fibras essenciais para a saúde. Além disso, o gengibre, com sua ação digestiva, não apenas aprimora a digestão, mas também contribui para a saúde gastrointestinal em geral. Por fim, a adição de água ajuda a manter você hidratado e acentua a sensação refrescante deste suco. Todos esses componentes se unem harmoniosamente para criar uma bebida repleta de nutrientes, ideal para apoiar um estilo de vida saudável e cheio de vitalidade.
Em resumo essa receita é…?
Esta receita se destaca como uma opção saudável e revigorante. Além disso, a mistura equilibrada de laranja, cenoura e gengibre proporciona uma dose de vitaminas, antioxidantes e sabores vibrantes. Portanto, é ideal para aqueles que buscam uma escolha nutritiva e saborosa em sua jornada de bem-estar.
Então, Aprendemos a faze o suco de laranja com cenoura, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
