Descubra uma opção deliciosa e saudável para uma refeição equilibrada: o wrap fit de frango com salada no Rap10. Essa receita combina ingredientes nutritivos e saborosos, perfeitos para quem busca um estilo de vida fitness. Com uma combinação de sabores frescos e texturas incríveis, esse wrap é uma opção prática e deliciosa para desfrutar no seu dia a dia. Prepare-se para experimentar uma refeição nutritiva e satisfatória, repleta de ingredientes saudáveis e uma explosão de sabores.
Ingredientes do wrap fit de frango com salada no Rap10
- 1 unidade de Rap10 integral
- 100g de frango desfiado e temperado a gosto
- 1 xícara de mix de folhas verdes (alface, rúcula, agrião, etc.)
- 1/2 tomate cortado em cubos
- 1/4 de cebola roxa fatiada
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Suco de meio limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo do wrap fit de frango com salada no Rap10
Primeiramente preaqueça uma frigideira em fogo médio e aqueça o Rap10 integral por cerca de 1 minuto de cada lado, até ficar levemente dourado.
Em seguida retire o Rap10 da frigideira e reserve.
Na mesma frigideira, adicione o frango desfiado e refogue até ficar bem aquecido.
Logo após, em uma tigela, misture as folhas verdes, o tomate, a cebola fatiada, o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta, temperando a salada de acordo com o seu gosto.
Coloque o frango refogado sobre o Rap10 aquecido.
Adicione a salada por cima do frango.
Dobre o Rap10 ao meio, formando um sanduíche.
Por fim, sirva imediatamente e aproveite o Rap10 com frango e salada fresca. Bom apetite!
Quais são os benefícios dessa receita?
- Nutritiva: A combinação de Rap10 integral, frango e salada oferece uma variedade de nutrientes essenciais, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais.
- Baixa caloria: Ao optar pela versão integral do Rap10 e utilizar frango desfiado e salada como recheio, essa receita é uma opção de baixa caloria, ideal para quem busca manter ou perder peso.
- Fonte de fibras: O Rap10 integral e as folhas verdes da salada fornecem fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo e promovem a sensação de saciedade.
- Rico em proteínas: O frango desfiado é uma excelente fonte de proteínas magras, que são essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.
- Vitaminas e minerais: A salada de folhas verdes, tomate e cebola roxa adiciona uma variedade de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina K, folato e potássio, que são importantes para a saúde geral do organismo.
- Opção prática e rápida: Essa receita é fácil de preparar e pode ser uma opção prática para refeições rápidas e saudáveis.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Rap10 integral: Disponível em supermercados, na seção de pães ou produtos de padaria. Procure por Rap10 ou wraps integrais.
- Frango desfiado: Pode ser encontrado em supermercados, geralmente na seção de carnes ou resfriados. Você pode comprar o frango já desfiado ou cozinhar e desfiar em casa.
- Mix de folhas verdes: Encontrado em supermercados, na seção de hortifrúti. Procure por pacotes de mix de folhas, que geralmente contêm alface, rúcula, agrião, entre outras variedades.
- Tomate: Disponível em supermercados, na seção de hortifrúti. Escolha tomates firmes e de boa qualidade.
- Cebola roxa: Pode ser encontrada em supermercados, na seção de hortifrúti. Procure por cebolas roxas frescas e firmes.
Por que essa receita é considerada Fitness?
Essa receita é considerada fitness devido à escolha de ingredientes saudáveis e nutritivos, como o Rap10 integral, frango desfiado e salada de folhas verdes. Além disso, o baixo teor calórico dessa opção e a presença de nutrientes importantes tornam essa receita uma escolha equilibrada para quem busca uma alimentação saudável. A praticidade do preparo também contribui para a sua adequação a um estilo de vida fitness.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita é uma excelente opção fitness. Primeiramente, combina o Rap10 integral, frango desfiado e uma deliciosa salada de folhas verdes. Além disso, os ingredientes escolhidos são saudáveis e nutritivos. Além disso, a praticidade do preparo torna essa receita ideal para quem busca uma alimentação equilibrada. Ademais, é uma opção saborosa que se encaixa perfeitamente em um estilo de vida fitness. Por fim, é uma alternativa conveniente e deliciosa para desfrutar a qualquer momento.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
