Prepare-se para saborear uma refeição saudável e deliciosa com o Frango Fit com Batata-Doce e Abobrinha Grelhadas. Essa combinação nutritiva é perfeita para quem busca uma opção equilibrada e repleta de sabores frescos. Além disso, a praticidade e a versatilidade desses ingredientes tornam essa receita ideal para quem valoriza uma alimentação saudável. Com a união perfeita entre o frango magro, a batata-doce e a abobrinha grelhada, essa refeição proporciona uma experiência gastronômica satisfatória e nutritiva. Experimente essa opção saudável e aproveite uma refeição leve e repleta de benefícios para o seu corpo.
Ingredientes do frango fit com batata-doce e abobrinha grelhadas
- 2 peitos de frango
- 2 batatas-doces médias
- 2 abobrinhas médias
- Azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Temperos opcionais, como alho em pó, páprica, ervas secas, etc.
Modo de preparo do frango fit com batata-doce e abobrinha grelhadas
Primeiramente pré-aqueça o forno a 200°C.
Em seguida tempere os peitos de frango com sal, pimenta e temperos opcionais a gosto.
Em uma assadeira, coloque os peitos de frango temperados e regue com um fio de azeite de oliva.
Logo após descasque e corte as batatas-doces em rodelas ou palitos.
Corte as abobrinhas em rodelas ou fatias longitudinais.
Tempere as batatas-doces e as abobrinhas com sal, pimenta e um pouco de azeite de oliva.
Em uma grelha ou frigideira quente, grelhe as batatas-doces e as abobrinhas até ficarem douradas e macias.
Enquanto isso, leve a assadeira com os peitos de frango ao forno e asse por cerca de 20-25 minutos, ou até que estejam cozidos no centro.
Por fim retire tudo do forno e sirva o peito de frango assado acompanhado das batatas-doces e abobrinhas grelhadas.
Quais são os benefícios dessa receita?
- Fonte de proteínas: O peito de frango é uma excelente fonte de proteínas magras, que são essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.
- Baixa caloria: O frango assado, as batatas-doces e as abobrinhas grelhadas são ingredientes de baixa caloria, o que contribui para uma opção de refeição leve e adequada para quem busca manter ou perder peso.
- Rico em nutrientes: Essa receita é rica em nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e fibras, fornecidos principalmente pelas batatas-doces e abobrinhas.
- Controle do índice glicêmico: A presença da batata-doce, que tem baixo índice glicêmico, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, evitando picos de glicose.
- Fonte de fibras: As batatas-doces e as abobrinhas são ricas em fibras, que auxiliam na digestão, promovem a saciedade e contribuem para a saúde intestinal.
- Opção saudável para marmita fitness: Essa receita é adequada para a categoria de marmita fitness, pois combina ingredientes saudáveis e equilibrados, ideais para uma alimentação nutritiva e balanceada.
Onde achar os ingredientes dessa receita?
- Peito de frango: Disponível em supermercados, geralmente na seção de carnes ou aves.
- Batata-doce: Pode ser encontrada em supermercados, na seção de hortifrúti, geralmente próximo às raízes e tubérculos.
- Abobrinha: Encontrada em supermercados, na seção de hortifrúti, junto às outras variedades de legumes.
Por que essa receita é considerada Fitness?
Essa receita recebe a classificação de fitness devido à seleção de ingredientes saudáveis e nutritivos, além de seguir uma abordagem de preparo que busca reduzir as calorias. Sua combinação equilibrada fornece nutrientes essenciais para o corpo, enquanto ajuda a manter a forma e promover um estilo de vida saudável.
Em resumo essa receita é…?
Essa receita é uma opção fitness e saudável, que combina peito de frango assado com batata-doce e abobrinha grelhadas. Com ingredientes nutritivos e um método de preparo que valoriza a redução de calorias, essa receita oferece uma opção equilibrada e saborosa para quem busca um estilo de vida saudável.
Então, Aprendemos a fazer mais uma receita maravilhosa, esperamos que você tenha gostado e se sinta inspirado(a) a experimentá-la em casa e a conhecer outras receitas e não deixe de seguir nosso canal no youtube e nosso Instagram. Até a próxima.
